睡眠影响生活方方面面－认真考虑歌蕾丝智能床

睡眠约占据着人生命的三分之一，良好的睡眠，是维持生命良性循环的“发条”。熬夜、赖床、补觉、失眠……随着社会的发展和疾病谱的变化，让原本简单的睡眠成为困扰许多人的“大事”。如何睡个好觉，成为很多人迫切需要解决的问题。

　　现代科学研究证实，有80多种疾病与长期不良睡眠相关，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是其中重要的一项。不仅如此，健康的睡眠与日常生活有着紧密的联系，甚至影响出行安全，今年3月21日世界睡眠日的活动主题就定为“健康睡眠，安全出行”。

　　如果在白天出现注意力分散、遇事犹豫不决、烦躁、沮丧、疲惫不堪，甚至陷入睡眠状态，你就需要考虑是否是睡眠质量出现了问题。在中国有43.4%的人有过不同程度的失眠，而46~65岁为睡眠障碍高发年龄段。在未来几年，我国失眠的发生率将会以每年3.5%的速度递增。对于失眠患者如何健康睡眠，从简单生理需求演变为迫切的心理需求。

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