要睡什么样的乳胶床垫才是最好的

   很多人总是觉得软床舒服，其实这并不是正确的选择，因为睡太软的床常常会感觉到累，甚至是腰酸背痛。

   年轻人喜欢睡软床其实可以理解的。软床看起来既时尚又漂亮,而且睡起来很舒服，但长久下来其实对腰是有伤害的.因为太软的床垫未能给予脊骨有力的承托，有损健康。过于柔软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低，四周高的形态，使腰背部肌肉处于紧张状态，时间长了，就会导致局部肌肉、韧带平衡的失调，产生腰痛症状。

   这时大家肯定觉得软的不行,那硬的总算可以了吧,其实不然,因为太硬的床垫会使腰脊部分悬空，未能全面支撑腰以下部分。而且过硬的床铺也不利于腰椎生理曲度的伸展，常使前凸的腰椎失去依托，易于疲劳，对健康也不利。

   对于减轻腰疼本身来讲，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此并无法改善腰背痛。所以挑选床垫一定要软硬适中,能均匀支持体重，令腰脊处于最佳位置，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一,所选用的床垫应软硬适中，中等硬度的床垫较使用硬板床更能改善大部分腰疼患者的临床症状。虽说硬板床能有力地支撑整个人体，但其坚硬程度却有碍于床垫本身与人体脊柱天然弧度之间产生很好的吻合。

    所以,软硬适中的床垫才是能够有效改善腰背痛的良方。而不是人们常说的硬板床。

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