肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

   从十几岁的学生开始，肩颈部疼痛发病率随着年龄增长而更加严重。

而导致肩颈疼痛的原因最常见的原因是姿势不良。人的头相对于颈椎来说很重要，而长期的伏案的学习与长期在办公室（或面对电脑）的工作通常都是坐着保持一个姿势很久，肩颈的复合相对增大，肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧缺血继而僵硬，缺乏弹性。

   肩颈痛的症状常见的是：颈背部、颈肩部酸沉、脖子两边的肌肉有酸痛感、视力模糊、上臂部发麻、手指发麻、失眠 、胃痛、头晕眼花、恶心、下肢部麻木等。我们要重视肩颈疼痛，避免引发其他疾病。

目前可以缓解肩颈问题的是：适当做伸展运动，放松肩颈，专家介绍，此法可以达到放松肩颈部肌肉、促进血液循环的目的。也可以通过穴位按摩来调理气血达到疏通经络，缓解疼痛等。

   肩颈问题是一大部分人头痛的健康问题，如果你经常出现肩颈肌肉酸痛的情况，你应当考虑是不是自己的枕头高度不合格的关系。日本专家表示：“如果长期出现肩颈酸痛，在排除了是疾病的情况下，应当考虑是自己枕头的关系，并且应当选择硬度、高度都适合自己的枕头。

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