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怎样用电动升降床能排解疲劳

发布时间:2014-7-8 阅读:1129
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怎样用电动升降床排解疲劳?

人是有可能被累死的,许多疾病也是‘累’出来的。

   如今社会竞争日趋激烈,生活压力越来越大,“劳累”已日益成为普遍现象。人们因忽视其严重后果而至酿成大患时,已悔之晚矣。因此,要随时注意过度疲劳(亚健康状态)的表现症状,当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合。平常要有适当的运动,运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择,比如羽毛球,乒乓球,慢跑,游泳,健身等等。运动量根据自己的情况来调节。



合理饮食是缓解疲劳的关键,饮食平衡是关键多样化的食物不仅能为我们提供各种不同的口味,更重要的是能供给人体必需的各种营养素,只有保证饮食平衡才可以避免营养不良引起的身体虚弱。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳必不可少的营养素,也是中国人最容易缺乏的维生素,适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

有的时候劳累了一天,有时候回家什么都不想动,这个时候也可以躺在按摩电动床上读书、看报、看电视等。按摩电动床依照人体起伏完美塑型,服贴保护颈,腰,臀,腿部的自然弯曲,可以很好的缓冲人体压力,抵消反动力,彻底放松颈肩部及腰部。有助于促进身体血液循环,迅速舒缓背部,腰部等肌肉酸痛。疲劳的消除需要多方面的行动,但最关键的是平时要注意,避免累积成为慢性疲劳,导致身体机能紊乱。

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