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为什么现代人总是容易腰椎间盘突出,脊椎疼痛?
发布时间:2014-7-11 阅读:1348次
为什么现代人总是容易腰椎间盘突出,脊椎疼痛?
腰椎间盘突出症越来越青睐于年轻患者,随着现代人们生活压力越来越大,腰椎间盘突出,颈肩腰腿疼已经不再是所谓的老年性骨科疾病了,随处可见。
其实这些都是由于不良学习、工作、生活习惯造成的,现代社会学习工作压力很大,一些大学生,甚至高中生患腰突症的很多,其主要原因课业负担过重,从小学、中学到大学天天上课坐着。办公人员和白领常时间伏案书写或上网,工作繁重,加班加点,很多人出现了亚健康。更有条件好的人以车代步,脊柱肌肉、韧带、骨骼得不到充分放松和锻炼,慢慢受到损伤,形成病患。
再加上睡的床垫偏软或偏硬,让腰脊椎晚上得不到相应的支撑,身体也不能好好休息,疲劳得不到缓解。长期下来会导致肌肉疲劳、酸痛,严重者会导致肌肉劳损。
俗话说,生命在于运动,没有良好的休息和锻炼,早晚有时间得病,这是千真万确的真理!
除了每天要进行一定时间的户外活动,劳逸相结合,还要选择一张适合自己的床垫,这样才可以很好的保护自己的腰椎。那怎样才是适合自己的呢?
床垫以软硬适中为最好,即人睡上去后与人的体型、颈,背,腰,臀,腿自然曲线贴合的为最好。可以全面释放身体压力,给身体各部位完整的支撑和舒适的承托。最大的特点是对脊椎、颈椎疾病有保健作用,能够消除腰酸背痛之苦,保障血液循环通畅。保证睡眠舒适健康。
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